Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi - Di cuaca yang panas seperti akhir-akhir ini, memang meminum minuman segar adalah yang tepat untuk melenyapkan rasa dahaga yang hadir karna panasnya terik matahari. Minuman yang terbuat dari buah-buahan salah satunya. Bisa saja minuman yang terbuat dari buah-buahan tersebut adalah sop buah, jus maupun smoothie. Mungkin banyak dari kita yang kurang paham antara Jus dan Smoothie, karna bentuk dan bahan yang digunakan untuk membuat jus dan smoothie sama. Naaah biar sahabat witnifood gak keliru lagi. Mari kita bahas perbedaan jus dan smoothie.
Jus berasal dari kata juice yang berarti sari perasan. Jus adalah ekstrak cair murni dari buah atau sayur yang diperas. Dahulu orang membuat jus dengan memeras buah dengan atau tanpa menghancurkannya terlebih dahulu. Setelah diperas ampasnya dibuang. Yang dibuat jus biasanya sayur atau buah yang banyak mengandung air seperti jeruk, tomat, mangga, sirsak, dsb. Sekarang mambuat jus jauh lebih mudah dengan alat yang disebut juice extractor. Juice extractor menghancurkan bahan makanan, memeras, dan memisahkan antara estrak cair dengan ampasnya.
Sedangkan smoothie secara harfiah berarti “halusan” atau “yang dihaluskan”. Dengan begitu smoothie dapat disimpulkan bahwa smoothie adalah buah atau sayur yang dihaluskan dengan blender. Jadi intinya jus adalah sari dari buah-buahan yang dihancurkan, kemudian untuk smoothie adalah buah yang dihaluskan yang dapat dikonsumsi tanpa harus memisahkan ampasnya ketika akan diminum.
Jus dan smoothie sama-sama mengandung nutrisi. Pada jus tidak terdapat serat, sedangkan pada smoothie terdapat serat dari olahan buah atau sayuran yang dihancurkan. Memilih jus atau smoothie bisa jadi merupakan pilihan selera, tetapi bisa juga merupakan strategi untuk memperoleh nutrisinya. Lebih mudah mengkonsumsi jus dari ekstrak 2 kg wortel daripada mengkonsumsi smoothie dari 2 kg wortel. Mengkonsumsi wortel secara langsung bisa lebih banyak memberikan manfaat bagi kesehatan karena lebih mengenyangkan, dan tidak ada gula yang perlu ditambahkan. Selagi anda memilih makanan sehat, terserah anda bagaimana cara mengkonsumsinya.
Naaaah jika sudah seperti ini, maka sahabat witnifood akan dapa menentukan selera sahabat witnifood pastinya. Sahabat witnifood lebih menyukai yang berampas atau hanya sari buahnya saja. Tertarik untuk mencoba Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi yang segar dan menyehatkan ? Simak Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi berikut ini yaaa.
Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi
 |
| Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi |
Bahan-bahan :
- 2 buah kiwi.
- 3 sdm susu putih.
- 1 sdm yogurt.
Cara Membuat :
- Langkah pertama yaitu kupas kulit kiwi kemudian cuci hingga bersih.
- Kemudian potong-potong.
- Masukkan buah kiwi dalam blender. Kemudian blend hingga halus.
- Tuang dalam gelas saji.
- Sajikan.
Mudah kan Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi ala witnifood. Sajikan smoothie dengan tambahan es batu bila sahabat witnifood suka. Dijamin maknyus deh, semoga smoothie kiwi ini dapat mengobati dahaga yang melanda tubuh sahabat witnifood yaaaa. Smoothie kiwi segar juga dapat ditambah dengan buah lain koq sahabat witnifood. Misalnya strwaberry, apel, pisang, semangka dan masih banyak lagi macam buah-buahan yang segar lainnya. Dan juga es batu juga dapat diblender langsung bersama buah-buahan tersebut.
Demikian Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi ala witnifood. Semoga keluarga sahabat witnifood dirumah menyukainya. Kreasikan buah-buahan lain juga ya sahabat witnifood. Pastikan tetap di witnifood.blogspot.co.id untuk menyimak resep lain yang tak kalah menariknya. Kemudian untuk hidangan untuk bersantap siang bisa juga witnifood untuk membuat Sup Tom Yam khas Thailand, ada udang di balik batu. Ehhh maksutnya ada udang dan cumi di dalam Sup Tom Yam tersebut. heheh Selamat mencoba yaaa :)
Post a Comment for "Resep Membuat Smoothie Buah Kiwi Segar"